proteinbareruu

Raw protein bar

180 g mandler 200 g dadler 2 spsk kakao pulver 1 spsk chiafrø 1 spsk  hørfrø 2 scoops proteinpulver 3 spsk tahin lidt sesamfrø Blend mandler,  put resten i og…

broccolisuppe

Broccolisuppe

3 rødløg 6 fed hvidløg 1 porre Olivenolie 2 broccoli Et par kartofler (kan udelades) 3 gulerødder 3 boiullonterninger (eller tilsvarende) tørret timian 1 dl kokosmælk Salt/peber Løg, hvidløg og…

kokosbudding1

Kokos budding

Denne opskrift er ikke spor sund men når det kommer til kokos kan jeg slet ikke styre mig, alt med kokos gør mig bare happy. Jeg har også en forkærlighed…

rugbrødkjku

Det bedste rugbrød uden hvedemel

Jeg har nu eksperimenteret mig frem til en grundopskrift på et rigtig godt rugbrød som ovenikøbet er let at lave. Her er til 3 brød: 20 g gær 1,2 l…

bananbrøddhfh

sundt bananbrød

Smelt smørret, blend nødder og chokolade i små stykker, lad stå.. Blend mandler til mel, tilsæt dadler og kokosmel, blend igen og tilsæt, bananer, smør, æg, kokosmælk, loppefrøskaller og krydderier…