kanelablebarer

Æble kanelbarer

Disse æble kanelbarer er super til en hurtig morgenmad, mellemmåltid, som energibar før træning eller til aftenteen. Jeg bruger dem til 10-frikvaterret til mine unger. 1,5 dl mælk (alle slags dur) 1 dl…

bananproteinkage

Sund banan/daddel chokoladekage

Mega lækker kage, fugtig og dejlig sød. 3 bananer 2 dl dadler 3 æg 1/2 dl kokosolie 1 dl kokos 2 store skefulde proteinpulver 2 tsk vanilie ekstrakt 1 tsk…

hampefromaelk

Hampefrømælk

Glimrende alternativ til den udskældte komælk eller til laktose intolerante; 1 dl hampefrø 4 dl koldt vand 1 spsk akaciehonning eller agavesirup Lidt vanilje Alle ingredienserne til hampefrømælken blendes i foodpr0cessoren og…

noddebar

Hasselnøddebar

Til disse skønne raw hasselnøddebarer skal du bruge: 2,5 dl nødder 6 dadler 2 spsk tahin (eller peanutbutter) 2 spsk ahorn sirup 1 spsk vand knivspids salt chokolade topping; 3 spsk…

DSC_0136

Bananer

Er du overhoved klar over hvor utrolig mange sundhedsmæssige fordele og grunde der er til at tilføje dem til din kost? Bananer bekæmper depression, de gør dig klogere, hjælper på tømmermænd, lindre morgenkvalme, beskytte…