Emne: Sunde opskrifter

lasanjelchf

LCHF lasagne

En dejlig stor lasagne til den store familie, server en grøn salat til. Lasagneplader 8 æg 250 g Philidelfia 5 spsk loppefrøskaller 1 tsk hvidløgspulver Bechamelsauce 3 dl fløde 100 g revet ost…

peanutbutterbars2411

Chokolade peanutbutter stykker

Base: 2 dl mandler 1 dl dadler 1 spsk proteinpulver 1 spsk kokos olie, smeltet 1 tsk vand fyld: 1,5 dl peanutbutter 1 dl kokosolie, smeltet 1/2 dl vand lidt…

peanutbutterbananmad

Letteste snack- rugbrød med peanutbutter

  Det her er nærmest det bedste jeg ved og noget som vi altid har i huset og som kan laves på 1 minut. Så simpelt. Rugbrød med peanutbutter, pålægschokolade…

hjemmelavetproteinbar

Raw protein bar

180 g mandler 200 g dadler 2 spsk kakao 1 spsk chiafrø 1 spsk hørfrø 2 spsk (med top) proteinpulver 3 spsk tahin 1 spsk vand   Blend mandler i 10…

DSC_0186 (2)

Banan choko/peanutbutter sandwich på 8 minutter

Disse er opfundet af min skønne datter i går aftes da vi alle pludselig blev overrumplet af en frygtelig lækkersultenhed og intet havde i køkkenet. I sådanne tilfælde er Juliane…