Emne: Sunde opskrifter

rawsnickers3110

Raw snickers

Bund: 1 dl cashews 1 dl havregryn 2 spsk kokos 1,5 dl kokosolie Karamellag: 15 dadler 2 spsk kokosolie lidt salt 1 tsk vanilie chokoladelag: 1 dl kokosolie, smeltet 1…

DSC_0067

Chokolade budding

Raw chokolade budding Lynhurtig chokoladebudding hvis du lige står og er lidt lækkersulten. 1 banan 1,5 spsk kakaopulver 1 spsk kokosolie 1 spsk proteinpulver (nautral eller chokolade) 1 tsk vanilie…

kanelablebarer

Æble kanelbarer

Disse æble kanelbarer er super til en hurtig morgenmad, mellemmåltid, som energibar før træning eller til aftenteen. Jeg bruger dem til 10-frikvaterret til mine unger. 1,5 dl mælk (alle slags dur) 1 dl…

bananproteinkage

Sund banan/daddel chokoladekage

Mega lækker kage, fugtig og dejlig sød. 3 bananer 2 dl dadler 3 æg 1/2 dl kokosolie 1 dl kokos 2 store skefulde proteinpulver 2 tsk vanilie ekstrakt 1 tsk…

hampefromaelk

Hampefrømælk

Glimrende alternativ til den udskældte komælk eller til laktose intolerante; 1 dl hampefrø 4 dl koldt vand 1 spsk akaciehonning eller agavesirup Lidt vanilje Alle ingredienserne til hampefrømælken blendes i foodpr0cessoren og…